2007-12-09から1日間の記事一覧
夜になってやっと 白くなる筋肉には瞬発的な力を出す「速筋」と、持久力を支える「遅筋」というものがある。鍛えるべきは「速筋」なのだ。また、筋の収縮形態には、縮めながら力を発揮する「コンセントリック収縮」と、逆に伸ばしながら力を発揮する「エキセ…
夜になってやっと 白くなる筋肉には瞬発的な力を出す「速筋」と、持久力を支える「遅筋」というものがある。鍛えるべきは「速筋」なのだ。また、筋の収縮形態には、縮めながら力を発揮する「コンセントリック収縮」と、逆に伸ばしながら力を発揮する「エキセ…